활력이 있다면 뭔가를 해볼수 있다
컴퓨터로 하는 뭔가를 배우다가 익숙해지니 이게 나를 행복하게도 하겠네
하는 생각이 들어 마음을 들뜨게 하는 순간이 있었습니다.
컴퓨터는 될수 있으면 멀리해야 돼하는 생각을 자주 한 것 같은데
컴퓨터로 하는 일을 생각하다니 그만큼 일상화 된것 같습니다.
지금은 컴퓨터 없이 일을 할수 있는 일이 거의 없는 것 같으니까요!
새로운 일을 할수있겠다는 생각에 마음이 살짝 들뜨기도 했습니다
무엇인가 할수 있는 일이 없다고 생각될 때
무기력하다고 생각될 때. 조금이라도 마음에 있는 것을 시도하다 보면
의외로 적성에 맞는 게 나타나기도 하는 것 같습니다.
활력있게 만드는 기체조 브레인 명상
그런 일을 생기게 하려면 자신의 몸상태 나 마음상태가 괜찮으면 좋습니다.
한동안 일이 있어 운동을 쉬고 있었습니다. 운동을 안 하면 편할 것 같은데
며칠 지나다 보면 몸이 점점 무거워지고 가라앉는 느낌이었습니다.
마음을 다잡고 운동을 시작하자 몸이 가벼워지고 마음이 살아나는 걸 느낍니다.
이것저것 해보다 보니 이것이 의외로 즐겁네! 하는 것을 찾을 수 있었습니다.
기쁘고 충분한 인생을 살려면 적어도 몸은 건강하게
관리하는 것이 좋은 것 같습니다
세월이 지나도 변하지 않는 불변의 법칙 같은 것은
몸을 건강하게 해야 된다는 것입니다.
하루 1시간은 자신의 몸과 마음을 위해 학생처럼
공부를 해야 하는 것 같습니다.
학생들이 공부를 필수로 해야 하는 것처럼요.
우리의 삶도 보면 언제나 마음공부, 몸공부, 생활공부를 하고
있다고 볼 수 있습니다
몸과 마음, 생활이 하나로 맞물려 돌아가 몸을 통해서 마음공부를 하고
마음이 작용하여 몸공부를 하게도 합니다.
생활에서 마음에 걸림이 일어나고 마음에 걸림은
육체에 영향을 주어 병증이 일어나게도 합니다.
평생건강은 매일매일 관리로 이루어진다
매일매일 몸과 마음의 건강을 위해 체조명상을 하며 몸의 변화를 알아차리고
브레인명상으로 자신의 마음의 상태, 정보의 선택 등을 알아차려
자신을 관리합니다.
나이와 상관없이 행복하고 건강하게 자신이 하고 싶은 일을 할 수 있습니다