마음의 건강을 위한 일상 속 습관들을 꾸준히 실천할 수 있는 작은 습관들이 우리의 마음 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 여러분은 어떤 습관을 가지고 계신가요? 저는 일상속에서 가지려고 노력하는 부분들입니다. 스스로의 노력에 더해 단월드 수련을 접목하면 아래 내용들이 더 수월하게 습관화할 수 있습니다. 1. 긍정적인 마음 가지기*세상을 긍정적으로 바라보고 감사하는 마음으로 살아가는 연습입니다. 작은 것에도 감사함을 느끼는 습관은 더 편안하게 해 줍니다. 감사합니다. 감사합니다. 하다 보면 새로운 감사함이 보이고 느껴집니다. 2. 건강한 관계맺기*반가운 마음을 담아 먼저 인사하고 타인을 칭찬하는 습관을 가져봅니다. 칭찬은 상대방뿐 아니라 자기에게도 긍정적인 영향을 줍니다. *가족이나..
