나의 뇌에 저장된 정보의 좌우되는 삶
우리는 많은 정보를 가지고 살고 있습니다.
나에게 좋은 정보도 있고 나를 지키고자 하는 정보도 있습니다.
갓난아이에게 실험을 해봐도 자기를 꾸중하는 느낌은 금방 알고
자기를 좋아하는 느낌을 금방 아는 것처럼 본능적으로 반응하는 것 같습니다.
좋은 체험을 많이 하면 좋은 사람이 될 수 있습니다
나쁜 체험 힘든 체험을 많이 하면 자신이 어떤 상태에서도
살아남을 수 있는 정보를 습득하게 됩니다
자기 나름의 방식으로 좋은 체험을 많이 한 사람은 좋은 방법으로 해결해 나가고
힘든체험을 많이 한 사람은 뭔가를 쉽게 하는 것보다
돌다리도 두드리며 다가가는 사람도 있습니다
살면서 습득한 정보들이 자신의 인생을 만들어 간다는 것은 잘 알 수 있습니다.
자신을 변화시키고 싶을때- 브레인 트레이닝
지금까지 살아온 방식이 맘에 들지 않아
새로운 정보로 자신을 변화시키고자 하는 사람도 있습니다.
브레인 트레이닝은 충분히 변화를 만들어 낼수 있습니다
바디명상 브레인 명상이 좋은이유는
자신의 몸과 마음의 감각 의식의 감각을 깨워줍니다
명상을 할수록 맑아지고 의식이 명쾌해지는 느낌이 좋습니다.
알아차림이 빨라지고 좋은선택을 잘할 수 있게 합니다
자신의 몸에 갇혀있는 느낌에서 벗어나 의식이 확장이 일어납니다
사람은 목적에 따라 의식을 발전시켜 나갈 수 있습니다.
뇌가 관심을 갖는대로 시냅스가 발전해 가기 때문이라고 봅니다.
명상을 할때에는 자신 안에서 넓게 펼쳐 전체로 연결하겠다는 느낌으로 하면
호흡과 함께 몸에 걸림 없이 넓게 펼쳐질 수 있습니다.
자신의 정보에만 집중하면 자신의 의식이 얼마나 넓은지 알 수 없습니다
정보가 없는공간에 집중하면 그것이 또 얼마나 넓은지 알 수 있습니다.
자신의 선택지가 얼마나 많은지도 알게 되는 것 같습니다.
브레인 트레이닝은 자신의 무한한 가능성을 알게 됩니다
모든 순간에 선택의 주인인 것을 알게 됩니다.
빠른 변화를 원한다면 - 브레인트레이닝
뇌 속에 정보는 좋고 싫은 것을 구분 없이 그대로 내려받아 실천합니다
두려움에 정보가 많으면 긴장하고 웃으면 근육이 이완합니다
뇌 속에 좋은 정보로 몸을 건강하게 만들 수 있고
나쁜 정보로 몸을 아프게 만들 수 있습니다
반대로 몸의 근육을 이완시키고 몸을 변화시키면 뇌가 이완합니다.
몸을 가볍게 만들면 뇌가 기분좋아집니다.
브레인 트레이닝은 몸과 뇌를 함께 함께 훈련시켜
빠른 변화를 일으킬 수 있습니다.