몸에 면역력은 외부에서 들어오는
병원균에 저항하는 힘이라고 합니다.
몸의 면역력이 좋을 때 외부에서
들어오는 균을 잘막아낼수 있습니다.
생각과 감정에 영향받는 면역력
몸의 생각과 감정의 영향을 받아 순간순간 변화합니다.
스트레스성 생각과 감정을 가지고 있으면
우리 몸은 순간에 긴장하고 몸을 지키기 위한 모든 방어태세를 가동하게 됩니다.
근육이 긴장되고 혈액순환 흐름이 저하됩니다.
계곡의 물, 도랑의 물을 보면 잘 흐를 때에는 바닥이 깨끗하고
벌레가 끼지 않습니다.
우리몸의 피, 림프, 기운 등은 몸에서 원활하게 순환이 되어
혈관, 림프관, 경락 등이 깨끗하게 유지되며 제역활을 할 때
건강을 유지할수 있습니다.
몸의 순환을 위한 기체조
깨끗한 관을유지하기 위해서는 매일 관을 열어
순환이 될수있게 매일 기체조를 합니다.
단월드 기체조를 하면 몸의 감각이 깨어나는 것을 느낄 수 있습니다.
다른 운동보다 기체조는 동작을 할 때 느낌에 집중하며
통증점을 알아차립니다.
에너지를 변화가 일어나며 통증이 점점 사라지는 것을
알 수 있는데 이유는 근육이 이완되고
각 관마다 순환이 일어난다는 의미입니다.
건강한 면역력 관리
몸 건강을 80~90%이상 좌지우지 하는 생각과 감정을
잘 관리할수 있어야 합니다.
끊임없이 습관적으로 일어나는 생각을 긍정적으로 바꾸고
습관이 되어 긍정적인 생각이 기본이 되면 제일 좋은 방향입니다.
일어나는 감정은 그때그때 해소해 줍니다.
그러기 위해서는 항상 관찰자 의식이 필요합니다.
금방 알아차리기 어렵더라도 하루 일과를 마치면
자신을 돌아보는 명상의 시간을 갖는 것이 중요합니다.
하루를 돌아보면 자신이 알아차리지 못하고 습관적으로
화를 내 거나, 짜증을 내는 경우도 많이 있습니다.
자신은 감정이 없다고 말하지만
듣는 사람은 왜 화를 내는것처럼 느껴져 "왜 화를 내?" 하고 물으면
"나 화안냈는데" 하며 놀라는 경우도 있습니다.
자기 전에 화, 짜증등 감정적 에너지를 뇌파진동, 또는 호흡으로
정화하고 뇌를 편안한 상태로 만들어 줍니다
편안한 상태의 뇌는 숙면에 들어갈 수 있습니다.
건강한 면역력 단월드에 방법이 있습니다.
단월드 명상은 습관적인 감정에서 벗어나
자신을 와칭할수 있는 힘을 길러 건강한 면역력을
유지할 수 있게 합니다.