건강에 조건 1. 신체적 조건: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 신체유지 적절한 체중을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것2. 정신적 건강: 스트레스 관리와 정서적 안정이 중요. 긍정적 사고와 사회적 지지3. 사회적 건강: 건강한 인간관계와 사회적 지원 네트워크 친구나 가족과의 좋은 관계는 정신적 안정에 도움을 줍니다. 4. 예방적 건강관리: 정기적인 건강검진과 예방접종을 통해 질병을 예방5. 환경적 요인: 깨끗한 공기와 물 안전한 주거환경 스트레스와 감정관리 중요성 단월드에서 기체조 호흡 명상을 하며 관찰하다 보니 스트레스와 감정의 상태에 따라 몸..
