1.불안한 일상을 어떻게 할까요?항상 불안하고 초초한 마음 뭔가에 쫓기는듯한 느낌 잠도 깊이 못 자고 힘들 때 무엇이 위안이 될까요?편안한 사람 부모 친구들이 있지만 항상 같이 있을 수는 없습니다. 매번 도움하기에는 또 미안함이 앞서서 입이 안 떨어질 때가 많습니다. 이제 스스로 극복하고 이겨나가야 합니다. 그럴 때 무엇이 좋을까요?생각과 감정이 에너지를 만들어 냅니다. 불안한 생각이 불안한 감정을 만들고 에너지가 생성됩니다. 그 에너지가 몰려있으면 더욱 힘들게 되는 걸 알 수 있습니다. 2.운동이 도움이 됩니다. 지금 힘든 에너지를 풀어내려면 운동이 좋습니다. 어느 드라마에선가 "불안하고 공포가 올라오면 무조건 뛰어라"하고 무조건 뛰었더니 불안과 공포가 사라지는 것..
