이제는 혼자서도 잘즐기고 스스로 건강을 찾아야 하는 시기이기도 합니다. 1인가구도 많아지고 자식이 있어도 부모 모시고 사는 집은 정말 어쩌다 가믐에 콩 나듯이 있다고 합니다. 혼자서도 자신을 잘 관리하고 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법을 찾아 습관화하고 즐기는 생활을 할 수 있게 만들어야 합니다. 젊어서부터 몸관리 마음관리를 잘했으면 계속 관리를 해야 합니다 60대 70대 나이라고 포기하면 그 뒤는 스스로 움직이기도 힘든 시기를 맞이할 것입니다 전문가들은 50대 60대 70대를 잘관리하면 80~90대에도 건강을 유지할 수 있다고 합니다 건강하다가도 80대면 확연이 몸의 움직임이 제대로 안되는걸 느끼는데 60~70대부터라도 관리를 하면 80대에도 몸에 큰변화없이 건강을 잘 유지할 수 있다고 합니다 젊을..
