1. 삶의 지혜 - 몸이 아플 때에도 가볍게 운동하기. 감기에 걸리거나 몸이 아프고 약을 먹게 되면 몸이 무겁습니다. 아침이면 눈을 떴는데도 일어나기 싫어 이리저리 뒤척이다 겨우 일어납니다. 약을 소화하느라 장기들이 힘들다는 것도 느껴집니다. 평소에는 아침 일찍 일어나 체조, 명상을 하다가 시간을 늦춰 체조, 명상을 하니 그래도 하는 것이 좋다는 생각이 듭니다. 머리도 가벼워지고 몸도 가벼워집니다. 2. 삶의 지혜 - 머리를 맑게 유지하기 항상 머리는 맑은 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 판단하고 선택하는 순간순간이 매우 중요한 순간이기도 하니까요! 매일 맑은 상태를 유지하는 것이 삶을 지혜롭게 살아가는 방법이기도 합니다. 어느 순간마다 감정에 빠져있을 때가 많습니다. 감정에 집중하다 보면 감정적 에너지..
